何日か前から右肩になにやら違和感を感じ始めました。

問題なく動くのですが、重いやらだるいやら、、これが噂の「肩こり」でしょうか。


これはいかんと思い、久しぶりのゆる体操を実践してみました。

ゆる体操はご存知の方も多いと思いますが、高岡先生という合気道の達人の先生が考案した、体の筋肉をゆるめ、血流促進、代謝改善、痛みの緩和、スポーツパフォーマンスの向上などの効果があるとされるメソッドです。

何冊か本は読んでいたので、ここぞとばかりに読み返し、実践してみました。

夜寝る前に行い、そのまま寝ると、朝が明らかにいつもより体が軽い！
そして肩の違和感も明らかに少ない！


３日ほど実践して、肩の違和感は消失しました。

筋肉をゆるめるというのは、実は治療行為そのものです。筋肉が緩んでいれば、あらゆる痛みは消失するとおっしゃる先生もいます。

あらためて、その効果に驚愕し、恐れおののいています・・・


だってこれ、簡単だし、効果あるし、気持ちいいし、寝ながらできるし、
これやってたら整骨院いく必要ないんじゃ・・・？


・・・やったことない人は、ぜひためしてみてください。